南昌红谷滩新区有实体店吗 红谷滩新区实体店送货上门

长时间熬夜的人，除了*伤阳气和阴精外，也*伤心和脾。王清海说：“脾胃是后天之本，气血生化之源，熬夜一族吃一些夜宵，也是一种挽救补偿的方式。”

在夜间熬夜时，大家可以适当补充一些有营养、易消化的食物，如鸡蛋羹、热牛奶、淮山粥等。炸鸡炒粉这些油腻的食物吃了会增加肠胃负担，还*引起肥胖，所以夜宵较好不要选择这类食物。

另外，切记夜宵一定要热食，凉则伤脾胃。